Sono / Sleep

Estes últimos dias, e não sei bem porquê, tenho tido um sono um bocado atribulado. Não são insónias, mas por algum motivo ou outro tenho acordado com frequência e acordo ainda mais cansado do que quando me deitei.
Como não tenho grandes preocupações resta-me concluir que talvez seja por falta de treino físico. Isto porque ultimamente e à conta dos vários feriados não tem havido treinos. Se calhar o meu corpo precisa é de se cansar muito para dormir como deve ser.
Bem fica aqui a pergunta. Se alguém tiver respostas miraculosas por favor indique-mas.

These last few days, and I don’t know why, I’ve been have a troublesome sleep. It’s not insomnias, but for some reason I wake up quite frequently. And when I do wake up I’m more tired than when I went to bed.
As I don’t have big worries it leaves to assume that maybe it’s the lack of physical workout. This because, and due to some holidays, there haven’t been any training. Maybe my body needs to get tired to sleep right.
Well I leave the question in the air. If anyone has some miraculous answers please let me know.